湖南山水健康体检中心
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室内空气质量的优劣直接关系到每个人的身体健康，因此，许多家庭会选择使用空气净化器来提升居室内的空气质量。湖南山水体检中心提醒广大消费者，选购空气净化器时，应明确需要去除的污染物种类，以便选择具有针对性的产品。同时，应根据房间面积选择相应CADR值高、CCM值高且噪声小的空气净化器，确保在净化空气的同时，不会给生活带来过多的噪音干扰。 在使用空气净化器的过程中，消费者需要注意定期更换滤...
2024-04-16
慢性肾脏病，这一悄然袭来的健康隐患，常常在无声无息中侵蚀着我们的生活质量。一旦病情进展至尿毒症阶段，患者不仅需要面对繁重的透析治疗，其生命安全也将受到严重威胁。 令人担忧的是，慢性肾脏病在初期往往没有明显的症状，这使得许多患者错过了最佳的治疗时机。因此，山水体检中心强烈建议，通过一系列的科学检查，我们可以尽早地捕捉到慢性肾脏病的蛛丝马迹。 尿常规检查，作为日常体检的常规项目，对于肾脏...
2024-04-16
月经是否正常，一直是女性关注的问题。通过对照自身情况，我们可以更好地了解自己的生理状况。据湖南山水体检中心妇科老师介绍，月经初潮的最佳年龄一般在12-15岁之间，这是女性生理发育的重要阶段。在月经初潮后的第一年，月经不规律是很常见的现象。有些女性可能会好几个月才来一次月经，或者每次来的量很少，甚至出现月经滴滴答答很多天不干净的情况。这些都是正常的生理反应，不必过于担心。然而，如果初潮后1-3...
2024-04-15
《BMC医学》期刊最近公布的一项研究为我们揭示了一个令人震惊的事实：频繁食用腌制菜的人群，其消化道癌症和出血性脑中风的死亡率显著上升。这项研究不仅为我们敲响了警钟，也再次提醒我们要注重健康饮食的重要性。这项研究汇聚了我国10个不同地区的庞大数据，涵盖了超过44万名年龄在30至79岁之间且没有慢性病的个体，追踪了近10年的健康信息。其结果显示，腌制菜所带来的健康隐患不容忽视。对于那些每周有四天...
2024-04-11
眼睛，被誉为心灵的窗户，是感知外界的重要器官。然而，当这扇窗户出现异常时，可能是身体内部发出的警告信号。特别是当眼睛出现以下四个异常时，我们必须高度警惕，因为这可能预示着肿瘤的存在。首先，眼睛突然出现的视力下降或模糊，不应被忽视。这可能是颅内肿瘤压迫视神经所导致的。颅内肿瘤是一种常见的中枢神经系统肿瘤，其早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，一旦出现视力异常，应及时就医，进行详细检查。其次，...
2024-04-03
春季来临，天气逐渐回暖，人们的生活和工作也开始恢复正常。但是，春季也是各种疾病的高发季节，为了您的健康，我们建议您进行一次全面的体检。在春季，以下几种疾病比较常见： 1、流感：春季是流感的高发季节，流感病毒传播速度快，感染后会出现发热、咳嗽、乏力等症状。如果您感到身体不适，请及时就医，避免病情加重。 2、过敏：春季也是过敏的高发季节，花粉、尘螨等过敏原会引起皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕...
2024-03-15
成人每日蒜薹摄入量建议不超过100克，以确保健康饮食。山水体检中心慢病管理科指导信息指出，以下五类特殊人群在食用蒜薹时应尤为注意适量原则： 1、胃肠疾病患者： 鉴于蒜薹属于辛辣食材，其刺激性可能对胃肠道产生不良影响。此类人群过量食用蒜薹，不仅可能导致原有胃肠病情反复，还可能加剧不适症状，特别是在非细菌性腹泻期间，更应避免食用，以免进一步刺激肠道黏膜，引发充血、水肿等问题。 2、肝病...
2024-03-14
肝脏承担着促进新陈代谢、排泄废物以及调节人体内部平衡的重要功能。春节正是养肝的时节，中医认为人体器官对应四季，应根据不同季节来养护器官。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。医生提醒，养肝护肝，合理饮食、适当运动、充足睡眠、避免动怒。 适当吃点“甜” 春季应当适量摄入新鲜蔬果、谷物、粗纤维等食物，减少油腻、辛辣等刺激性食物...
2024-03-13
湖南省医学放射工作人员线上培训通知来了，哪些人可以参加培训？可以获得什么证书？培训考试的时间是多少？今天小编帮助大家一起来总结一下。 一、培训目的 1、帮助医疗机构医学放射工作人员了解有关放射防护法规和标准的主要内容； 2、掌握放射防护基本原则和方法； 3、掌握控制工作人员和患者、受检者及公众所受照射剂量的原理和方法，以及有关放射防护设施与放射防护用品的正确使用方法； 4、了解...
2024-03-11
2024年2月8日，国家卫生健康委办公厅发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，为预防和控制我国人群高尿酸血症与痛风的发生发展，改善高尿酸血症与痛风人群日常膳食，提高居民营养健康水平，发展传统食养服务等提供科学指导。山水体检中心帮助大家总结痛风患者4“吃”4“不吃”。 1.水果蔬菜 每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果摄入，食物品种每天应不少于12种，每...
2024-03-11
贫血，作为一种常见的临床表现，实则是众多疾病的重要警示信号而非孤立的病症。山水体检内科医生介绍，当我们遭遇贫血时，这很可能是身体在向我们传递“求救信息”，其背后可能潜藏着不容忽视的健康隐患。一分钟快速自查贫血症状：首先，请留意面色是否呈现灰暗苍白、缺乏红润血色；其次，在进行体育活动后，是否有频发的心悸、气短现象；同时，也要关注自己是否经常受到耳鸣、视力模糊、头晕或头痛的困扰。再者，若你长期感...
2024-03-08
随着春季来临，不少人在温暖舒适的气候条件下常感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦嗜睡、精神萎靡不振，这便是民间常说的“春困”现象。为了有效缓解春困带来的不适，山水体检中心提出了以下健康建议： 首先，调整饮食习惯至关重要。应秉持清淡原则，避免食用过于油腻、高糖分的食物以及生冷食品，以免加重身体负担，干扰正常的气血运行，进而加剧春困状况。 其次，适度的体育锻炼有助于提升人体新陈代谢水平，推荐选...
2024-03-07
在更年期阶段，女性可能会面临不同程度的身体与情绪变化，如频繁潮热、出汗、情绪波动（如焦虑、抑郁和易怒）、睡眠障碍（失眠和健忘）等典型症状。对此，山水体检中心慢病管理科老师建议，首先应调整心态，放宽自我要求，坦然接纳更年期这一生理阶段的到来以及即将步入的老年生活现实，避免过度的精神消耗。 此外，通过合理饮食调养亦能缓解更年期不适，建议摄入一些具有清心养阴功效的食物，例如银耳、山药、红枣、...
2024-03-06
为了确保学生早餐摄入足够的碳水化合物，我们需要关注中小学生早餐的营养均衡。如果早餐营养不均衡，孩子们可能会出现头晕、乏力、反应迟钝和注意力分散等问题，这将严重影响他们的学习效率。 根据国家疾病预防控制局卫生与免疫规划司的建议，一份营养充足的早餐应包括以下四类食物中的至少三类： 1、谷薯类：这类食物主要包括谷类和薯类，如馒头、花卷、面包、米饭、米线、杂粮粥等。这些食物富含碳水化合物，...
2024-03-04
手部是我们与外界接触最为频繁的部位，因此，它们经常暴露在各种环境中，容易受到伤害。为了维护双手的健康，山水体检中心皮肤科的专家提供了一些建议。 首先，每天使用比体温略高的热水泡手是一个简单而有效的方法。这不仅可以促进血液循环，还能帮助打开毛孔。泡完手后，用纸巾轻轻擦干，然后涂抹护手霜。这些护手霜通常含有维生素A、B、E，甘油、尿素等有效成分，它们能够深入皮肤，软化角质，并为皮肤补充所...
2024-02-27
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