健康常识：口腔溃疡是怎么形成的？应该如何预防？

       口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病，指在口腔内唇、上颚以及舌头上出现疼痛疮口，目前在我国发病率较高，一年四季均可发病。

　　口腔溃疡（canker sore，oral ulcer）也称为口疮，是一种最常见的口腔黏膜疾病，指各种因素导致舌、颊、唇、牙龈、软腭等口腔黏膜上形成的小而浅的缺损或溃烂。大多数口腔溃疡呈圆形或椭圆形，中心为白色或黄色，边缘为红色。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部有灼烧感，影响进食、说话。大多数口腔溃疡会在一两周内自行消失。

　　口腔溃疡病因有哪些？

　　01免疫力下降：

　　免疫力下降使机体易受到病原体的侵袭，导致口腔溃疡的发生，同时，免疫反应过程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。

　　02精神因素：

　　人们精神压力较大时，容易产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，睡眠质量不佳，机体免疫功能下降,易受病毒感染，从而引发口腔溃疡。

　　03饮食因素：

　　偏食可导致人体内维生素（铁、锌、叶酸及维生素B）等营养物质的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。例如锌是体内多种酶的重要成分，能影响细胞的分裂再生，减少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，导致口腔黏膜层剥脱致病。

　　04创伤性因素：

　　物理性损伤最为常见，比如食用尖锐食物（如薯片、鱼骨、带壳类海鲜等）造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、佩戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。

　　口腔溃疡有哪些症状？

　　01轻型：

　　好发于唇、舌、软颚等部位的黏膜上。初起时发病部位充血水肿，呈粟状红点，有明显灼痛感，后形成浅表溃疡，呈圆形或椭圆形，直径为5～10mm，约1～2周愈合。

　　02重型：

　　初期好发于口角，之后有向口腔后部蔓延的发病趋势。溃疡大而深，直径可大于10mm，周围呈红肿并且微微隆起，基底微硬，表面呈黄白色（系由纤维蛋白、坏死细胞、炎症细胞等组成的假膜），疼痛剧烈。病程较长，可达1～2个月甚至更长。

　　口腔溃疡如何治疗？

　　口腔溃疡患者应多吃蔬菜和水果，适量补充水分，避免过硬、辛辣刺激的食物，保持口腔的湿润，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，同时加强体育锻炼,增强自身的免疫力。

　　局部治疗：

　　①止痛药物：代表药物有利多卡因凝胶、喷剂，复方苯佐卡因凝胶，苄达明喷雾剂等，将其涂于溃疡面，仅限在疼痛难忍时使用，以防成瘾。

　　②促进愈合药物：散剂（口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜），将其涂于溃疡面或含漱使用；重组人表皮生长因子凝胶、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，将其涂于溃疡面。

　　口腔溃疡日常预防

　　保证口腔卫生：早晚认真刷牙，饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌，注意不要使用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。同时，需要每年至少进行1次口腔健康检查。

　　合理控制饮食：多食含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果，如海带、香菇等，饮食少食烧烤、腌制、辛辣食物。

　　保持规律的进餐习惯：避免口腔的局部刺激因素，避免食用过硬、尖锐（如薯片、鱼骨、带壳类海鲜等）和过烫食物，少吃辛辣食物，防止对黏膜造成损伤。

　　良好的作息习惯：保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑、紧张等负面情绪。保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物。