健康养生：喝菊花茶降火除燥

　　健康养生已经成为了现代人的共识，其中喝茶能够对身体起到一定的健康促进作用，今天小编就和大家一起分享一下菊花茶对健康的作用，如何正确合理的饮用菊花茶，请跟着小编一起往下看吧。

　　菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。

　　中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。自然干燥的菊花干品略带黄色，花心较花叶颜色重，色泽不均匀，花托偏绿，质地相对松软、顺滑。菊花茶有益健康，常喝好处很多。

　　1、降火除燥。进入秋季，很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。

　　2、护眼。菊花茶具有较好的护眼功效，对于长期在电脑前工作的人群来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞同服可增强养肝明目的作用。

　　3、消乏。秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，而菊花独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。

　　喝菊花茶要注意的地方

     1、菊花茶虽然对身体有益，但是性微寒，脾胃虚寒、阳虚体质者尽量少喝。

     2、由于菊花有一定的降压作用，低血压患者最好不喝菊花茶，以免出现头晕眼花的现象。

     3、伤寒感冒后也不宜喝菊花茶。

     4、另外菊花含有黄酮类成分，具有抗氧化、抗衰老作用，但浸泡时间一长就会发生化学反应，导致菊花茶水的颜色变绿，因此要随沏随喝，不要喝隔夜菊花茶。

      以上信息就是湖南山水健康体检中心总结的关于菊花茶的作用和注意事项，更多关于健康养生的知识，请关注湖南山水官方网站和公众号，健康体检热线：0731-89838752