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  长沙山水新冠疫苗接种点了解到,从2021年10月25日开始,长沙市全面启动3-11岁儿童接种新冠疫苗,很多家长收到学校的接种调查通知以后,有很多疑虑,比较常见的问题有:孩子接种疫苗安全吗?接种疫苗是强制的吗?有哪些疫苗可以接种?长沙山水新冠疫苗接种点小编帮助大家来解答一下。  1、3-11岁孩子接种新冠疫苗安全吗?  这个问题是很多家长担心的问题,国家为了安全有序的接种新冠疫苗,从年龄层...
     据攸县疫情防控领导小组消息,截至2021年10月24日零时,该县已全面完成城区首轮全员核酸检测采样工作,累计核酸检测采样145067人,检测结果均为阴性。  据攸县疫情防控领导小组发布《关于进一步做好全县新冠肺炎疫情防控工作的通告》。根据当前疫情防控最新形势,为有效防范疫情外溢扩散,切实保障人民群众生命安全和身体健康,现就进一步做好疫情防控工作通告如下:  一、继续严格执行“居家...
     当前,开展新冠病毒疫苗接种仍然是阻断新冠病毒传播,防控新冠肺炎疫情最经济、最有效、最科学的干预措施。为了进一步在全社会最大限度地构建有效的新冠病毒免疫屏障,根据国省联防联控机制统一部署,常德市从10月24日起全面启动3-11岁人群新冠病毒疫苗免费接种。  目前3-11岁人群获批使用的疫苗有北京生物(包括成都生物、兰州生物、长春生物等分装)、武汉生物、北京科兴中维等新冠病毒灭活疫苗...
  据湖南山水小编10月22日从株洲市卫健委党委委员、市疾控中心主任龙术国处得知,株洲市在近期将启动3-11岁少年儿童新冠肺炎疫苗接种工作。  龙术国表示:“国家已经做了培训,马上会下方案,最近就要开始,所以适龄儿童的家长、监护人和班主任老师学校都要知晓这项政策,大家共同把这项工作推动好。”  另外,3-11岁少年儿童接种新冠肺炎疫苗的注意事项和禁忌症,和之前青少年接种时一样。  一、儿童青...
      据长沙市雨花区新型冠状病毒肺炎防控指挥部消息 为最大限度减少疫情防控传播风险、切实保障人民群众生命安全和身体健康,雨花区疫情防控机构已于21日18时全面完成合围区首轮核酸检测,完成检测11.08万人次,结果均为阴性。     在此基础上,迅速向全区范围扩展,设置核酸检测点448个,出动医护人员1727人,截至22日19时全区共完成核酸检测94.92万人次,涉及625个单位和小区...
据湖南山水体检中心小编了解到:2021年10月20日,长沙市雨花区新增报告1例外省旅游返长新冠病毒核酸阳性检测者,系集中隔离管理人员中发现。疫情发生后,雨花区立即启动应急处置预案,开展疫情处置工作。 经初步核查,彭某某,女,58岁,10月10日-17日曾在宁夏银川、内蒙古额济纳旗、甘肃张掖等多地旅游。17日15时40分自兰州乘坐EU2446航班于17时45分抵长,与10月18日长沙县报告确...
  2021年10月19日,湖南省疾控中心发布最新入(返)湘人员公告,公告显示从10月19日起,凡从内蒙古、陕西、甘肃和宁夏四省份入(返)湘人员以及从云南德宏州入(返)湘人员到达我省第一目的地时需持48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明;所有人员入(返)湘后自我健康监测14天,详细情况如下,希望大家认真查看。  10月18日,湖南省长沙市报告1例外省输入新冠肺炎确诊病例,病例为甘肃省嘉峪关人,1...
2021年10月18日长沙县发现一例外省输入新冠阳性,长沙县紧急行动,采取了有效的防控措施,积极保护人民健康,最新消息显示长沙县即将开展全员核酸检测,详细情况如下:  从长沙县新冠肺炎疫情防控指挥部,根据疫情防控工作有关要求,为进一步筑牢疫情防控堡垒,保障全县人民生命安全和身体健康,长沙县新冠肺炎疫情防控指挥部定于2021年10月20日起,对全县所有人员(含常住人口、流动人口)开展全员核酸检...
     10月18日,长沙县新增报告1例外省输入新冠肺炎确诊病例,为甘肃省嘉峪关人,来长参加由江苏某企业举办的智能洗涤观摩活动。疫情发生后,我县立即启动应急处置预案,迅速进入应急状态,开展疫情处置工作。  经初步核查,蒋某某,男,40岁。10月17日13:15-17:45乘坐EU2446航班从嘉峪关抵长,乘坐出租车(湘AT9468)从黄花机场入住华良华天假日酒店。在酒店晚餐后又到酒店附近...
  2021年10月10日是第三十个世界精神卫生日,宣传主题为“青春之心灵,青春之少年”。为促进儿童青少年身心健康,倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作,开福区疾病预防控制中心于10月11日在周南秀峰学校、开福区第一中学开展青少年心理健康知识讲座。  本次活动特别邀请长沙市第九医院两名心理治疗师专家授课。11日上午,在周南秀峰学校,专家为初一年级学生、全校各班级心理安全员、心理社团...
 近来,长沙出现隐翅虫活动的迹象,多个小区多名居民被该虫叮咬,随后出现皮肤痛痒、红肿的情况。今日,长沙市疾控中心专家提醒:若隐翅虫停留在皮肤上,应用嘴吹气将其吹走,不要用手拍打。  隐翅虫,又被称为“影子虫”,因翅膀不可见而得名。自然界中的隐翅虫约有250多种,其中毒隐翅虫对人有威胁。毒隐翅虫,又被称为“青腰虫”,身长0.6厘米至0.8厘米,类似飞蚂蚁,有趋光性,白天栖息在杂草石下,夜间出来...
     今日,湖南省药品监督管理局公开《湖南省药品监督管理局 湖南省中医药管理局 湖南省卫生健康委员会 湖南省医疗保障局 关于加强湖南省中药配方颗粒管理的实施意见》(以下简称《意见》),支持将中药配方颗粒纳入省级医保基金支付范围。  国家结束中药配方颗粒试点,正式颁布配方颗粒标准,是中医药守正创新的重大成果、是中药传统用药习惯的重大革新。为做好国家中药配方颗粒研究成果转化,满足中医临床需...
  为进一步解决人民群众跨省异地就医结算遇到的“急难愁盼”问题,国家医保局明确:2021年底前,每个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团至少选择一个统筹地区开展门诊慢特病相关治疗费用跨省直接结算试点,可以提供高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、器官移植术后抗排异治疗等五个门诊慢特病相关治疗费用跨省直接结算。  哪些人可以享受跨省服务?      根据国家医保局、财政部印发的《关...
  10月8日国庆假期后的第一天,外出旅游出行、探亲访友的市民,已纷纷踏上返程的路程。这个国庆假期国内发生了几例新冠病毒,湖南省的防控还得要小心谨慎,湖南省疾控中心发布疫情防控风险提示,外出返程人员要做好个人健康监测,并提倡从外省市返湘人员主动进行核酸检测。  国庆假期间,不少群众外出走亲访友或旅行,人员流动性大,疫情防控工作严峻复杂不能松懈。具体如何做?省疾控中心表示提出相关建议。  1、...
    据长沙市疾控中心疾病监测数据显示,近期我市感染性腹泻、流行性腮腺炎呈上升趋势。9月26日,长沙市疾控中心提醒,学校老师、学生家长要引起重视,积极采取防范措施。此外,国庆假期将近,市民要避免非必要的跨境旅游,不要前往国内中高风险地区。  一、诺如病毒感染性腹泻:      诺如病毒不仅可通过粪-口途径传播,还可通过气溶胶颗粒或直接接触被污染的物体表面传播,食物、水和空气是主要的传播载体...
     据湖南山水小编从汕尾市政府官网查到,9月21日有消息称,汕尾市已启动新冠病毒疫苗加强免疫接种工作。汕尾市将针对完成两剂次灭活疫苗接种满6个月的18-59岁重点人群,从9月下旬开始,对以下重点人群进行加强免疫。  这次加强免疫工作的重点人群,包括新冠肺炎感染的高风险人群和保障社会基本运行的关键岗位人员。如涉进口冷链物品的口岸一线海关检验检疫人员,口岸装卸、搬运、运输等相关人员,国际...
   近期,境外新冠肺炎疫情仍处于高位流行态势,国内福建莆田、厦门等地发生聚集性疫情,疫情形势严峻复杂。中秋、国庆假期临近,人员流动和聚集增加,疫情传播风险增大。为此,长沙市疾病预防控制中心提醒广大市民朋友:  1、继续保持防控意识不放松,坚持“防疫三件套”,坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生;牢记“防护五还要”,口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽...
长沙山水新冠疫苗接种点9月17日(周五)接种信息来了,12周岁以上群众都可以在网上进行预约,预约成功后到现场接种,详情如下:  1、预约形式  请关注【湖南山水】公众号,在【湖南山水】-【疫苗接种】栏目中预约。谁接种就填谁的名字,严禁用他人名字代替预约。信息填写不全者,现场不予接种。  2、预约时间  9月16日晚上19点准时开始,数量预约完毕系统立即停止预约。  3、9月17日疫苗情况疫苗...
  9月10日,福建省莆田市仙游县应对新冠肺炎疫情工作指挥部办公室发布通报称,当日8时,仙游县发现6例核酸检测阳性人员。目前,莆田市当地已对6例阳性检测者居住的枫亭镇溪南、溪北、建国、铺头、秀峰等五个村进行封控管理,将枫亭镇秀峰村、铺头社区居委会、兰友社区居委会划定为中风险区域。  经专家研判,本次疫情源头疑为一新加坡入境人员导致的传染链条。为巩固我省疫情防控成果,湖南省疾控中心发布以下紧急...
    随着疫情的反反复复,人民群众的防疫意识都提高了很多,做核酸检测已经成为很多人必备的一种检测方法,但是长沙有很多人不知道做核酸检测结果到那个公众号去查询,作为专业指定的核酸检测电话,湖南山水核酸检测点就为大家介绍一下如何查询核酸检测结果?在那个公众号查询结果?  一、核酸检测整个流程  在介绍公众号之前,有必要简单的了解一下整个核酸检测流程。  1、客户在现场做完核酸检测,然后安心回...
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科学对待大小便问题,5个方法帮助改变不健康生活习惯

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发表时间:2021-07-13 13:39

    大小便排便有讲究,正常有规律的排便可以减少患肿瘤几率,但是现代人由于生活和工作节奏改变,很多人没有把握好良好的生活习惯,导致了疾病的发生。


    今天长沙山水小编就和大家一起来分享一下关于如何保持良好的排便习惯,改进我们的身体健康指数。

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    1、不要忍便


    很多上班族、学生族,因为时间紧张,时常“忍便憋尿”,反复如此,会使膀胱括约肌弹性下降,尿液中的毒素长时间滞留体内。长期忍便对健康危害更大,有毒物质不能及时排出体外,被人体吸收,长期下去影响肝脏功能。最好每天固定时间大便,形成排便反射,定期规律排便。


    2、如厕不超10分钟


    现在很多人上厕所都习惯带着手机,把如厕视为一种“放松”,如厕时不由自主地看剧、刷视频、朋友圈,即使早解完了,也不起来。殊不知,这样反而可能诱发便秘。因此,如厕时尽量不要有干扰,完毕后不要长时间停留,排便后观察一下再冲厕。如不明原因持续两周以上大小便不正常,应及时就医。

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    3、少吃高脂食物


    城市结肠癌增长速度迅猛,主要与生活方式尤其是饮食有关。城市人群摄入了更多的蛋白质、油脂,有些人荤菜吃得过多,营养不能全被吸收,在大肠中产生大量胺类物质,大便味道重,破坏肠内微生物环境。建议多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,补充益生菌,控制动物性脂肪摄入。


    4、多喝水


    多喝水有利于体内水循环,代谢废物可通过粪便和尿液排出。便秘表现为大便干结、难以排出。正常粪便中水分占比高,靠多喝水来缓解便秘是非常直接的,建议每天喝2000毫升水。多喝水还能增加尿量,冲刷尿道,减少尿路感染的发生。

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    5、定期体检


    健康人群应每年做一次便隐血和尿检,肛门指检适用于结直肠癌粗筛,40岁以上的人最好每5年做一次肠镜,以便早发现、早诊断、早治疗。泌尿系统如有不适,可以做B超、CT、膀胱镜、肾镜进一步诊断。前列腺癌筛查可以做前列腺特异性抗原(PSA)。此外,戒烟限酒、少吃加工肉类、坚持运动,控制体重也很重要。

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    现代人生活工作紧张,要想维护正常的排泄、远离肿瘤,要从健康的生活习惯做起。长沙山水体检中心从事专业的健康体检工作,更多的肠道方面的疾病问题请关注长沙山水官方公众号和官方网站,服务热线:0731-85671999。


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