胃炎到胃癌只要5步就能达成，成年人应该知道如何保护自己的胃

    据世界卫生组织WHO国际癌症研究机构公布的2020最新全球癌症数据显示，我国胃癌年新发病例48万，死亡人数为37万，相当于每天有1300多人被确诊，超1000人死亡！相当大的原因都是因为不重视胃部不适，发现不及时，约80%的患者在诊断时已是中晚期，而错失了最佳诊治时机。

    一、从胃炎到胃癌只要5步

    大多数胃癌遵循如下的发展规律：

    1、非萎缩性胃炎→2、萎缩性胃炎→3、肠上皮化生→4、异型增生→5、胃癌

    而慢性胃炎症状与早期胃癌症状可能没什么大不同。因此，早识别，早发现，早治疗就非常重要。

    二、那么，慢性胃炎是如何发生的呢？

    正常情况下，胃黏膜有自我保护的能力，保护自己在一群“伤胃因子”下好好生存。像胃酸、幽门螺杆菌、部分药物、胆汁、酒精等，都是“伤胃因子”。

    一旦这些“伤胃因子”过强，比如喝多了酒，或者胃黏膜自己的保护能力有所下降等时，胃黏膜保护功能不足以保护自己的时候，黏膜就会被破坏，久而久之，就造成了慢性胃炎。

    由此可见，胃黏膜损伤是导致胃炎发生及其向胃早癌进展的关键因素。目前一些主要的胃部疾病都会出现不同程度的胃黏膜损伤，如胃食管反流病、慢性胃炎、药物相关性胃黏膜损伤、消化性溃疡治疗等。如能在疾病比较轻微、可控制的阶段进行规范治疗，促进胃黏膜愈合，则能防止疾病复发和加重。

    三、别忽视胃的求救信号！

    日常生活中，胃病等消化系统疾病其实并不少。比如，约每2个成年人中就有一人患有慢性胃炎，幽门螺杆菌感染率大于50%，胃溃疡发病率为12%等。但对于一些肠胃不适，人们往往过于轻视，总觉得没那么严重，“忍一忍就过去了”。

    但其实，很多肠胃的不适信号，如胃痛、反酸、烧心、恶心、呕吐等，都可能是不同疾病的信号。

    四、而生活中，养成以下5个良好的习惯，更有利于胃部健康：

    1.按时吃饭

    经常饥一顿饱一顿的人，会体会到胃疼的感觉。因为饮食不规律会增加胃黏膜损伤的可能。

    2.尽量不饮酒

    大量饮酒，尤其是空腹情况下，乙醇对胃黏膜具有刺激作用，会破坏胃黏膜屏障功能。

    3.不吸烟、远离二手烟

    多量吸烟者溃疡发病率高，一方面由于烟草直接刺激胃黏膜，同时通过对中枢神经作用，反射性促进胆汁返流，从而导致胃排空受限，可延缓溃疡的愈合、增加复发。

    4.不要吃得太咸太辣

    食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，而辛辣饮食也会刺激到肠胃。所以平时建议饮食清淡，不要太重口味。

    5.劳逸结合、少熬夜

    长期作息不规律，睡眠不按时可直接造成消化功能紊乱，引起症状；体力或脑力过度疲劳则会引起胃肠供血不足，导致黏液分泌减少，加重胃酸对黏膜的损害。

    6、定期体检

    要防胃癌，最好最直接最科学的方法就是定期体检，尤其是定期做胃镜，不管是大毛病还是小毛病，只需要不到半小时的胃镜检查，大大小小的问题都能被“揪”出来！

总结：以上就是湖南山水健康体检中心小编给大家总结的关于胃病的一些基本保护常识，让我们关爱自己的健康，定期体检，湖南山水体检中心电话0731-85671999。