冬季手脚冰凉喝姜水或红枣有用吗？

   冬天的时候，很多人都会觉得体寒、手脚冰凉，所以想着要多多进补。坊间流传的很多偏方都提示要多喝姜水、吃红枣等。这么做真的有效吗?

    湖南山水体检中心慢病科专家提示姜水或者红枣都不能有效地改善体寒问题。

    1、冬天之所以容易体寒手脚冰凉，主要还是因为冷。如果觉得冷，增加衣物、注意保暖才是王道。

    2、喝热的生姜水会让你暖和，主要是因为热水的温度，跟生姜也没有很大关系;至于红枣，它的维生素C含量丰富，能促进铁的吸收，但是并不会让你觉得更暖和。

    改善冬季手脚冰凉有很多方法

    1、如果想从饮食改善，可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质的食物热效应高，会使得人体散热增加，让人舒服一些。

    2、另外，建议大家冬天也要保证每天30分钟以上的有氧运动，促进血液循环，也会让你觉得暖和。同时，运动会增加人体代谢率，增强抵抗寒冷的能力。

     以上就是湖南山水体检帮助大家总结和分析的关系冬季手脚冰凉的原因和方法建议，希望能够帮助大家在冬季暖身，湖南健康体检热线0731-89838752