万里挑一的中国航天员，身体健康素质为什么这么优秀？

　　2021年6月17日9时22分，神舟十二号载人飞船成功点火发射。聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员成为中国空间站的第一批“住户”。很多群众都发现，三位航天员平均年龄超52岁。不同于普通人，这样的年龄正是航天员的“当打之年”。

    航天员的身体素质为什么都很优秀？

　　据解放军报《揭秘航天员体质密码：用“钻石”堆出来的》，总体来说，载人航天是个中年人的事业，多数飞出地球的航天员都是中年人，已婚，有家庭有孩子，阅历丰富，心理素质出众。这些人往往脱去年轻人身上的稚气与天真，多了一份沉稳与心平气和，情绪稳定的超高心理素质是处理复杂问题的重要一关。

　　世界上的航天员，大多是由最优秀的空军歼击机飞行员选拔出来的，具有高度的飞行经验和工科技术水平，至少要有1000小时以上喷气战斗机的飞行经验，一般飞行员飞满一千小时的时候年龄普遍在30岁以上，再经过数年的航天员培训，例如，美国首批航天员进入太空的年龄都在40岁左右。

　　航天员都训练什么？

体质训练是航天员的常态训练，每周一、三下午和周五上午，航天员都要训练大约两个半小时。项目包括以力量训练为主的负重、仰卧起坐，以耐力为主的长跑、游泳，以灵活性为主的体操、固定滚轮，以柔韧性为主的瑜伽、太极，以及锻炼心肺功能的田径项目等。体训教员孙洪义接受《解放军报》采访时介绍，“航天员体质锻炼不同于竞技体育，并不追求挑战人体生理极限，其目的是通过科学的体质锻炼，让航天员的身体保持最佳状态，从而保证航天员有良好的体力和精力去完成航天任务。”

    航天员在太空中有食品和保障措施？

　   6月16日，中国载人航天工程办公室主任助理季启明在新闻发布会上介绍，航天食品方面，配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品。锻炼区配有太空跑台、太空自行车，用于航天员日常锻炼。

　　载人环境控制方面，空间站核心舱配置了再生式生命保障系统，包括电解制氧、冷凝水收集与处理、尿处理、二氧化碳去除及微量有害气体去除等子系统，能实现水等消耗性资源的循环利用，保障航天员在轨长期驻留。

    总结：以上信息就是总结了关于航天员健康问题，随着中国航天技术的进步，航天员身体素质和保障只会越来越好，我们普通话可以参考航天员的健康生活来调节自己的身体素质，长沙山水健康体检中心服务电话0731-85671999