常喝咖啡和茶有助预防晚年虚弱

   一项由美国医学主任协会杂志发表的研究结果显示，中年时期适量饮用咖啡和茶有助于降低晚年身体虚弱的风险。

　　该研究涵盖了约1.2万名45-74岁的参与者，他们的平均年龄为53岁，并进行了平均20年的随访。根据饮茶和咖啡的习惯，研究人员将参与者分为不同的组别。其中，大部分（68.5%）的参与者每天饮用1-4杯咖啡，36.7%的参与者不喝茶，39.4%的人每月或每周都会饮用茶，而23.8%的人每天都会饮用茶。

　　研究结果显示，与中年时期每天不饮用咖啡的人相比，每天饮用4杯及以上咖啡的参与者能够降低老年时期46%的虚弱风险。此外，与每天不饮用茶的人相比，每天饮用红茶或绿茶的参与者能够降低老年时期的虚弱风险18%。

　　这项研究结果表明，适量饮用咖啡和茶可能是预防晚年身体虚弱的重要措施之一。然而，该研究并未揭示其中的具体机制或因果关系，因此需要进一步的研究来验证这一发现。同时，对于个人而言，饮用咖啡和茶时应适量饮用，并注意与自身健康状况和生活习惯相结合。

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